Kann zu viel Masturbation eine erektile Dysfunktion verursachen? Obwohl dies eine weit verbreitete Meinung ist, zeigt die überwältigende Mehrheit der wissenschaftlichen Daten, dass Masturbation keine offensichtliche Auswirkung auf die Fähigkeit hat, eine Erektion zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Kurz gesagt, Masturbation verursacht keine erektile Dysfunktion. Einige von Experten begutachtete Studien und Artikel zeigen jedoch, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen dem Anschauen von Pornografie, etwas, das die meisten Menschen beim Masturbieren tun, und der Entwicklung einer sexuellen Dysfunktion besteht. Was nun? Masturbation kann bei jüngeren Männern für Dinge wie sexuelle Leistungsangst oder erektile Dysfunktion verantwortlich sein. Nachfolgend haben wir uns die wissenschaftlichen Studien angesehen, um herauszufinden, ob es einen Zusammenhang zwischen Masturbation und Erektionsproblemen gibt. Wir haben auch einige häufig gestellte Fragen zum Thema Masturbation und erektile Dysfunktion beantwortet.
Verursacht Masturbation eine erektile Dysfunktion?
Kurze Antwort? Nein. Solange Sie die richtige Technik anwenden, wird Masturbation Ihrem Penis nicht schaden oder Sie vom Sex abhalten und kann sogar gesundheitliche Vorteile haben. Es ist wichtig zu wissen, dass Masturbation selbst in keiner wissenschaftlichen Studie direkt mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht wurde. Die Behauptung, dass Masturbation allein eine erektile Dysfunktion verursacht, erscheint unwahrscheinlich, ebenso wie viele andere Mythen über Masturbation und andere Gesundheitsprobleme. Es gibt auch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Masturbation Blindheit, Haare an den Händen oder andere Nebenwirkungen oder gesundheitliche Probleme verursachen kann, von denen Sie vielleicht gehört haben.
Erektile Dysfunktion durch Masturbation: Gibt es Hinweise?
Wie bereits erwähnt, gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass Masturbation per se Ihre sexuelle Funktion beeinträchtigt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Masturbation Nebenwirkungen haben kann, die zu einer erektilen Dysfunktion führen können. Eine im Journal of Sex and Marital Therapy veröffentlichte Studie besagt, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Masturbationsschuld und erektiler Dysfunktion besteht. In einem von der Cleveland Clinic veröffentlichten Artikel wird jedoch eine Studie von The Massachusetts Male Aging zitiert sagt, dass das Alter der größte Prädiktor für erektile Dysfunktion ist. In einer 2016 in der Fachzeitschrift „Behavioral Sciences“ veröffentlichten Übersicht über klinische Berichte berichtet er, dass die Prävalenz erektiler Dysfunktion bei jüngeren Männern auf das Ansehen von Pornografie und die damit einhergehenden hohen Erwartungen an sexuelle Erregung zurückzuführen ist. Siehe unsere Beziehungsratgeber zwischen Pornos und erektiler Dysfunktion finden Sie hier. Daraus folgt, dass übermäßiges Masturbieren gewisse Auswirkungen auf Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit haben kann, insbesondere wenn Sie kurz vor dem geplanten Sex masturbieren. Nach der Ejakulation durchläuft jeder Mann eine Erholungsphase, die sogenannte Refraktionsphase. Während dieser Zeit denken Sie nicht an Sex und sind auch nicht erregt. Sexuelle Stimulation, die normalerweise eine Reaktion hervorrufen würde, wie z. B. die körperliche Stimulation Ihres Penis durch Ihren Partner, wird keine große Wirkung haben. Während dieser Zeit kann es sein, dass Sie überhaupt keine Erektion bekommen. Die Refraktärzeit kann je nach Alter und anderen Faktoren unterschiedlich lang sein. Für manche Männer ist dies ein kurzes Zeitfenster, das nur wenige Minuten dauert. Bei anderen Männern kann es 12 bis 24 Stunden dauern, bis sie sich vollständig von Orgasmus und Ejakulation erholt haben. Obwohl Masturbation nicht direkt eine erektile Dysfunktion verursacht, ist es möglich, dass die Refraktärphase Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, wenn Sie kurz vor dem geplanten Sex masturbieren. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie oft ein Mann ejakuliert Planen Sie im Voraus und lassen Sie sich nicht dazu verleiten, später am Tag etwas Zeit mit Ihrer Partnerin zu verbringen.
Andere Ursachen für erektile Dysfunktion
Obwohl das Ansehen von Pornografie für viele Fälle von Erektionsstörungen bei jüngeren Männern verantwortlich sein kann, ist dies keineswegs der einzige Faktor, der Erektionsstörungen verursachen kann. Viele verschiedene Gesundheitsprobleme können eine erektile Dysfunktion verursachen oder dazu beitragen, von physischen bis hin zu psychologischen Faktoren. Eine gesunde Erektion hängt von Erregung und Durchblutung ab. Wenn Sie sexuell erregt sind, bewirken Impulse vom Gehirn und den Nerven rund um den Penis, dass sich die Muskeln im Penis entspannen, sodass Blut zum Penis fließen kann. Eine faserige Membran namens Tunica albuginea fängt dieses Blut in Ihrem Penis ein und sorgt dafür, dass er während der sexuellen Aktivität hart bleibt. Eine erektile Dysfunktion entsteht, wenn dieser Prozess durch unzureichende Erregung oder schlechte Durchblutung unterbrochen wird. Zu den häufigsten körperlichen Ursachen einer erektilen Dysfunktion gehören Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Bluthochdruck, Arteriosklerose (verstopfte Arterien), Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Multiple Sklerose, chronische Nierenerkrankungen, Peyronie-Krankheit und Verletzungen, die die Nerven rund um den Penis betreffen. Diese Krankheiten und Probleme können die Durchblutung des Penis oder die Empfindlichkeit von Nerven wie dem Nervus pudendus und dem Nervus cavernosus im Becken beeinträchtigen. Neben körperlichen Erkrankungen und Gesundheitsproblemen können auch Gewohnheiten und Lebensstilfaktoren, die sich auf die körperliche Gesundheit auswirken, zu einer erektilen Dysfunktion beitragen. Beispielsweise kann es wahrscheinlicher sein, dass Sie eine erektile Dysfunktion entwickeln, wenn Sie körperlich inaktiv, übergewichtig oder fettleibig sind oder wenn Sie Alkohol missbrauchen, Zigaretten rauchen oder Drogen nehmen. In einigen Fällen können Medikamente Ihre Erektionsfähigkeit beeinträchtigen. Zu den Medikamenten, die mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht werden, gehören Antidepressiva, Antiandrogene, Beruhigungsmittel, Appetitzügler, Medikamente gegen Geschwüre und einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck. Schließlich können bestimmte psychische Probleme und emotionale Faktoren zur erektilen Dysfunktion beitragen. Dazu gehören Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit, Depression, geringes Selbstwertgefühl, Stress und Schuldgefühle oder Angst vor sexueller Aktivität.
Erektile Dysfunktion und Masturbation: Schlussfolgerungen
Erektile Dysfunktion ist ein sehr häufiges Problem. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass etwa 30 Millionen Männer oder fast ein Drittel der gesamten erwachsenen männlichen US-Bevölkerung an erektiler Dysfunktion leiden. Allerdings ist Masturbation definitiv nicht die Hauptursache. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, ist es wichtig zu verstehen, dass es Möglichkeiten gibt, die Ihnen dabei helfen, wachsam zu bleiben und ein gesundes und erfülltes Sexualleben zu genießen. Derzeit sind Medikamente wie generisches Viagra (Sildenafil), generisches Cialis (Tadalafil) und generisches Levitra (Vardenafil) die wirksamsten Behandlungen für erektile Dysfunktion. Diese Medikamente gegen erektile Dysfunktion wirken, indem sie die Durchblutung des Penisgewebes erhöhen. Es ist einfacher, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, wenn Sie sexuell erregt sind. Neben Medikamenten können auch Optionen wie Therapie und Änderungen des Lebensstils Ihre sexuelle Gesundheit verbessern. Wir haben diese und andere Behandlungsmöglichkeiten in unserem ausführlichen Leitfaden zu den häufigsten Behandlungen der erektilen Dysfunktion behandelt